Как стать счастливым

СОДЕРЖАНИЕ

• Состояние счастья в моменте
• Как измерить состояние счастья?
• Празднование промежуточных побед ведет к счастью
• Компоненты счастья

Популярные вопросы в Яндексе, самые популярные запросы. И так, вопрос номер один: «Как стать счастливым?». Он, кстати, дешифрован:

• Как стать счастливой женщиной?
• Как стать счастливым человеком?
• как стать счастливой в + 40? Очень-очень интересно, кризис среднего возраста.
• Как стать богатым и счастливым? Легче верблюду войти в игольное ушко, чем богатому попасть в рай.
• Как стать счастливым ребёнком?
• Как стать счастливым мужем?

Короче, Женщины с цифрой 40 особенно популярные, ещё и быть богатым в этот момент, В общем, вот он запрос. Итак, Как стать счастливым? Очень профессиональный вопрос в моей тематике. О’кей, привет Яндекс, Отвечаю на вопросы из Яндекса. Значит, Я немного подготовлюсь и буду вам в чат, в Telegram, в наш групповой чат, вот где клуб Предназначение, буду вам писать. Как стать счастливым? Смайлик ставлю и вроде бы смешной вопрос, вот, поехали Разбираем . Значит, на эту тему, Как вы знаете, проведено огромная количество трудов, работы и так далее. Есть, внимание, индекс счастья , общемировой , там есть специальная формула, там есть рейтинг стран и кто из вас ещё не читал книжечку, Напомните мне как она называется про Хьюго, там какая-то страна типа Дания что ли , Вот они в рейтинге самые первые и они очень кайфуют от вот этого состояния, такого наслаждения жизнью , такие гедонисты. Вот, так как эта страна в самом верхнем , как бы Верхняя в списке самых счастливых, написана книга красивая, о том как же они получают это счастье.

Состояние счастья в моменте

Итак, первое , можно и напишу простым этим словом типа Хьюго , я не помню как она правильно пишется, Но типа Хьюго, я могу сильно ошибаться но , может поможете кто знает о чём речь. Дания читали Хюгге . Вот, спасибо. Дания Хюгге , допустим так. Итак, внимание, в Дании есть короче Хюгге , вот, кто-то мне подсказывает уже Норвегия , но я думаю Норвегии тоже хорошо . Это, помните когда мы с вами прорабатывали тему короткого вмешательства состояние счастья я, значит, одна из самых простых штук это влияние в влияние в моменте. Итак, первое самое простое. Итак, когда люди говорят Как стать счастливым , два ларца . Значит, один ларец это в долгую , другой ларец с сокровищами это в короткую. Так вот, внимание, Хюгге, Дания Это как в короткую . Ну например, правильные светильник, хорошая музыка, правильный свет, который не сверху А вот прям снизу, уютный пледик и ты такой ми-ми-ми , кошечка рядом и уже ощущение счастья немного ближе. Итак, первое подсказка к ваши ощущения счастья корректируется в моменте простыми компонентами, на которой вы можете обращать внимание или не обращать. Значит, влиять на свое состояние удовлетворённости, радости и счастья Вы можете в моменте. Благодарность тем кто написал на эту тему целую книгу Хюгге . Можете посмотреть там они рассказывают всякие разные прикольчики как они в гости к друг другу ходят, как вообще-то Хюгге и счастье и почему это в рейтинге самых счастливых стран . Довольно-таки примитивный подход, довольно-таки примитивно, но все же это очень понятная научное исследование и, мягко говоря, не стоит пренебрегать .

Итак, первая подсказка очень простая в моменте надо научиться быть счастливым и этим можно управлять. Сделайте себе козий Плейс такой, знаете, приятненький, устройте вечеринку с друзьями, чтобы были правильные люди, в небольшом количестве, поболтать, Уйдите во время с этой вечеринки , короче в моменте можно быть чуть более счастливым. Дальше, Вторая подсказка, допамин, серотонин, как это все называется, это это химические показатели , Помогите мне пожалуйста, Я забываю как это называется, вот когда гормоны , гормональная система, то есть , нам подсказку может давать после линейки химический анализ, мы можем замерять состояние счастья через химический анализ чего, вот я забыл. Да, вот эти вот Эндорфины, Допамины , это называется какая-то там система, какая? Идея какая? , ладно, мы будем просто замерять, там на самом деле не только Эндорфин, там есть ещё что-то, там целый комплект. Вот, лимбическая система , по-моему правильно . Лимбическая система, у меня к вам провокационный вопрос: как вы считаете, если химия телом , химия гормонов показывает состояние счастья или даже высшего счастья, Можем ли мы называть, Можем ли мы по нейромедиаторной системе или гормональной системе , Можем ли мы сказать, что человек счастливым стал? Химический, у человека улыбка на лице, ощущение счастья, радости, он в блаженстве, Является ли это той целью, над которой мы сейчас с вами работаем и ответа на вопрос который сейчас я задал?

Это очень интересная засада, на неё мне ярко показали мои коллеги психотерапевты, психологи, они говорят: «Cлушай, если мы хотим получить расплывающегося в улыбке счастливого человека, значит ему надо начать употреблять наркотики, которые меняют эту химическую систему . И все, мы получим счастливого человека.» и тут ученики быстро соображают и говорят:» слушайте, что-то тут не то.» это в короткую, это какая-то странная тема . Получить Счастливого такого, типа, человека в моменте можем с помощью химии , но это какой-то мы другой вопрос задавали, Паша, как стать счастливым . Итак, внимание, это временно на это очень странная , поверхностная формула удовольствия,которая может привести к откату , вообще говоря это вряд ли то, что вы имели в виду, когда спрашивали в Яндексе как стать счастливым. Теперь дальше внимание. , но влияние способом это в короткую, это не очень эффективна, что же делать?

Как измерить состояние счастья?

Итак, третье . Как мерить состояние счастья , если с помощью эндорфины системы мы, с помощью гормонов, мы не можем сделать категорический вывод, что человек счастлив. Может он под наркотиками , А мы совсем другое имели в виду, Как замерить? Так вот, внимание, на курсере, например, Есть один очень интересный курс, на нем там 1000000 с лишним человек how to fulfill Life with happiness и так далее, То есть, как наполнить жизнь счастьем . И там один индус , который где-то в Америке там профессор, он рассказывает Семь смертных грехов , То есть как мы убиваем свое счастье. Например, один из грехов, мы постоянно пытаемся достичь какого-то прям совершенства . Мы сегодня подробно разбирали, когда я поднимал тему гарантийного талона , То есть если я останусь счастлив в момент, когда достигнут цели, я сразу попал в капкан. Кто понимает о чём я сейчас говорю, как можно испортить себе счастье, если фокусироваться, внимание, на результате? То есть, я буду счастлив, если у меня будет 1000000 долларов. Значит, мы живём в этой парадигме или я буду счастлив, если найду себе работу, в которой мне будут платить 100000 руб. в месяц, Тогда я буду счастлив. Внимание, с чем мы скоро столкнемся? Итак, в этом случае есть очень простая жёсткая засада, которая быстро срабатывает — вечная гонка к. В кабале, по ней прям чётко говорят, есть сосуд , в него сверху попадает потолок, мы счастливы, пока заполняется вот это вот емкость моего желания с помощью наслаждения . Запоминаем фразу важную наслаждение убивает желание. Хотел пить попил , Что стало с моим желанием? Умерла. Итак, у меня есть небольшая емкость для потенциального короткого наслаждения, Как только я налил сюда водички, дальше, внимание, грязь. То есть, если продолжать вас трамбовать водой, Если вы уже больше не хотите пить, теперь Это смертельно . Итак, внимание, история с целеполаганием, внимание, Это смертельно . Все, кто вас учили целеполаганию недоговаривают Что делать, если вдруг цель достигнута. Внимание, основа прокрастинации . Никогда счастливым не станете, если будете жить в этой парадигмы . Значит, Как это работает. Выставите цель , вам даже историю расскажу. Я как-то встречаюсь с Мишей радугой, это один из моих друзей, Он преподавал осознанное сновидение, он посвятил свою жизнь понятию осознанности во сне . Я с ним встречаюсь и говорю:» Миша, Мы так давно не виделись, Как дела?». В каком-то кафе, в Москве . Миша сидит, руки за голову закинув , смотрит на меня и говорит:» Ты знаешь, Паш, как я себя чувствую? Да просто охренительно!». Я говорю:» ничего себе ответ , так не часто бывает.» он говорит:»а чего ждать то? Посмотри вокруг: прекрасная погода, я встретился с другом и очень интересным человеком которого давно не видел , Мы сейчас с тобой обсудим самое интересное для меня темы свои новости, ты тоже расскажешь, Я очень рад тебя видеть . Посмотри, какой вкусный чай у меня на столе. Посмотри , как тут уютно, супер.» Я говорю:» Миша, какой ты крутой! Давно ты научился держать это состояние?». Он говорит:» это потребовало времени Раньше я депрессовал в момент…». И тут смотрите что происходит.

Допустим у вас есть цифра в голове, которую вы хотите зарабатывать . Вспоминаем сейчас . Допустим, я мечтаю зарабатывать 300000 руб. в месяц . Теперь представим, что вы хорошенечко поработали и достигли этой цифры. Как вы думаете, что вас настигнет сразу же , прям я подчеркиваю, вы даже не успеете кайфануть от этого, тут же прилетает следующая очень интересная амбициозная цель. Какая? Появляется новые цифры и вы опять в депрессии. Блин, но это уже достигнутый результат, Я же не могу остановиться на достигнутом, я люди племени лосось, я должен икру метать и лезть вверх по течению, я не могу остановиться, бодр как Огненный мотор , если в депрессии, то моментально этот вопрос решаю , я постоянно развиваюсь, Я должен спать по 4 часа в сутки , я буду Эгегей. И вы уже забыли о том, что ещё вчера у вас была цель зарабатывать 300000 или я помню как я закончил институт и сказал:» Где же моя эйфория по поводу того, что я закончил институт?». А потом я написал кандидатскую диссертацию и думаю:» А где же моя эйфория?». А когда я хотел этого я думал:» это же высшее образование , если я этого достигну , Меня ждут золотые горы…». Хрена с два , достиг — дальше идешь. Итак, внимание, наш с вами мозг призванный обеспечить нам безопасность и счастье , он делает очень интересный такой ход . Он говорит так:» слушай ой, прошлый раз ставил амбициозную цель, достиг, в качестве награды получил еще более сложную задачу. Хм, кайф особого не было , мне было дерьмово, Теперь решу еще более сложную . А ну-ка попробуем второй раз.». Значит вы еще более сложную задачу решаете и вот вы зарабатываете уже не 300.000, А 500.000, выжимая из себя просто кровь и пот и про себя думаете:» ёлки-палки, теперь зарабатываю 500.000, мне хочется миллион, опять что-то не то.». Следующий раз, когда вы ставите себе амбициозную задачу, Что делает ваш хитрый мозг? Он делает так:» Слушай, Я знаю что меня ждёт потом, я знаю, что потом я поставлю себе следующую задачу. А как иначе?». И в этот момент мозг делает так:» а можно растянуть чуток этот процесс достижение цели?». И начинается девочки так обожают геморрой с поиском любимого человека, Мой муж поддонок , они все от меня только секса хотят и так приятно наслаждаться этой амбициозной задачей. Не дай Бог сбудется , Я же тогда потеряю весь смысл жизни. Или болезнь. У меня одна из моих менторов, Люда Терехова, может снять диабет сахарный. Когда приходят диабетики, она там своими вот этими психосоматическими методами с большой вероятностью, не у всех, но с большой вероятностью , где ещё не все сгорело, она прямо снимает Вот это количество сахара .

И человек смотрит, что его прибор начинает лучше показывать состояние здоровья. Как вы думаете, что делают эти люди, у которых вдруг ни с того ни с сего собираются отобрать статус диабетика, Как вы думаете, что они начинают делать? Удивительно, но человек настолько срастается со своей проблемой, что он начинает рвать и метать, Только бы вернуть себе то состояние… Страшные вещи я сейчас рассказываю . То есть, настолько любим тот геморрой, с которой мы связались, что выбить из башки Вот эту вот Мысль о том, что моя задача может быть решена, причём довольно-таки быстро, это очень сложно.

Празднование промежуточных побед ведет к счастью

Значит, что Делать, Как решается эта задача. Решение выглядит следующим образом. Может вы знаете, кто такой Ошо , он, например , ну я сейчас беру его одно из решений , Она всегда одинаковые, но беру вам цитирую одного из мастеров восточных. Он говорит так: «мы люди празднующие, даже если нас будут бомбить, мы будем праздновать». Что это означает? В обязательном порядке в себе как привычку надо встроить празднование промежуточных результатов. И так ещё раз покажу вам как выглядит решение . Привычка, я подчеркиваю, она прям по нашей технологии делается Вот это 21-дневное внедрение под карандаш микро задач… Значит, вы должны привычку празднования, Я не шучу сейчас ни разу, празднования промежуточных результатов, ребята . В этот момент нет никаких гарантий, что вы придёте куда-то там к мечте к какой-то конкретной цели и так далее, Это не отменяет навыка празднование навыка промежуточных результатов. Второе Ян, отменяет ли празднование промежуточных результатов мою усердную работу над моими мечтами? Ну и третий вопрос. Если мы точно понимаем, что не факт, что я достигну цели, а Если достигну, возникнет следующая и я опять буду работать , как мы можем стать более счастливыми? Конкретный пример. Я, лет наверное 8, ездил на Porsche Cayenne , ну я точно не помню, но очень долго , недавно поменяли машину, купили ещё больше. Как вы думаете, Через сколько дней или месяцев я перестал быть счастливым от того, что я сижу, на секундочку, на достаточно дорогой премиальной, классной тачке? Как это происходит? У меня есть отдельная лекция, она включена в наш курс, дополнительные материалы, называется Positif lifestyle. Значит, что это такое? У вас есть какие-то вещи, которые вы достигли и забыли о том, что они крутые. Ну например, у меня есть хорошая машина. Идея такая. Три действия, Как праздновать промежуточный результат. Первое — можете сделать это прямо сегодня, Идите и сегодня восхититесь чем-то хорошим, что вы долго добивались. Ну например, у меня шикарная любимая жена, Я ее обожаю. Что мне надо сделать? Не тыкаться в то что она сегодня приготовила не самый вкусный завтрак, а пойти обнять ее и сказать:» ты моя самая красивая любимая женщина на свете!». Как вы думаете, стану ли я от этого чуть более счастливым?

Вторая — я могу подойти к своей машине, сесть и нас это учили ещё на пикаперских курсах потому что из хорошего состояния, и состояние счастья больше шансов на хороший результат, сели в свою тачку, жопой потерлись, значок рукой протерли, Улыбнулись, музыку включили на ту радиостанцию, от которой кайфуете откинулись немножечко, расслабились, с улыбкой поехали посмотреть на закат. Я даже когда в пробках Стою в Москве Я восхищаюсь красотой города, в этот же момент огромное количество людей поливают его грязью. Они кстати всегда поливают грязью все , когда дождь и мне нравится, что дождь, когда жара, и мне нравится что жара. Вместо того чтобы когда жара Кайфовать от тепла, А когда дождь — от прохлады . Очень странные люди , беспрерывно находится в состоянии говна. Если вы депрессуете, Если вдруг горит все огнем, что надо делать? Также аккуратненько растягивать? Нет. Вы можете повысить амплитуду и меньше находиться в состоянии несчастья. Рассказываю. У меня Трое детей. Как вы думаете, как они переживают горе? Горе вроде как не про счастье, Да, не сделает нас счастливыми. Но мы же не можем избавиться и быть как машины всегда одинаковым. Есть понятие горе. Что будем делать, когда горе, Как реагирует маленькие дети в тот момент, когда горе? Правильно дети постоянно счастье, но они , если дети испытывают горе, а не, внимание, в себя не экономят. То есть, они ревут в голос . Если я отобрал игрушку у Арсения, он красиво так надувает губы, Вот так делает плечи, ему не приходит в голову становится мертвым . Что это означает? Многие говорят:» Я хочу быть ровным, чтобы горе меня не достигало.». Нет, не Рабочая тема . Это смерть вот эта вот ровная полоса. Мы с вами люди, которые обладают эмоциями, что это означает? Там где кайфую — расширяем празднование промежуточных результатов, уважительное отношение к тому, что есть, порадуйтесь той квартире, которую вы выбрали, забыли давным-давно о том, что вы её выбирали, той машине, на которой вы ездите, тому городу, в котором вы живете. Не надо ныть, что меня здесь родили, Езжайте в любой другой, А пока кайфуйте от того, погода которая у вас есть, от тех радостей, которые у вас. Наслаждайтесь и становитесь более счастливым в моменте сразу же. Когда горе — горюйте по полной программе.

Как вы думаете, Для чего нам делать Вот так:»Аааа у меня на работе, меня не оценили, меня не любит, Я дерьмом занят, я даже в инстаграмм слушаю Кочкина, а не на курсе Предназначение, вон они уже сколько месяцев работают сейчас, гипотезы найдут, богатыми станут, а я…». Значит, депрессаните как следует , для чего мы намеренно, агрессивно депрессуем как маленькие дети? Для того чтобы сократить время, выжечь это топливо, потом посмотреть на детей и если я отдам этот момент игрушку Арсению, он будет чувствовать себя в депрессии, тормозить и тупить? Или что с ним произойдёт? Конечно, чтобы прожить не циклиться и не зависать на этом. А после этого О’кей, можно и другими заниматься делами, все.

Компоненты счастья

И так самые простые компоненты, которые позволят вам быть чуть более счастливым: первое — быть счастливым это не наркотики, это не моментальное состоянии, Однако Вы можете управлять в моменте , не пренебрегайте . Следите за тем насколько вам уютно, управляйте этим, прогуляйтесь, Возвращайтесь домой не кратчайшей Дорогой, а красивой, то есть в моменте Добавляйте счастье. Раз. Второе — в моменты, когда у вас есть, как промежуточный результат это ваша работа удержать внимание на том что я это люблю, наслаждаюсь и кайфаните от Тачки на который вы ездите, от квартиры, музыки, человека, с которым живёте рядом, пожалуйста не пренебрегайте. Третье — Если уж так случилось депрессануть , То депрессуем по полной программе, выжигаем топливо, ни за что не засиживайтесь с вашей депрессией. Грустно вам? Депрессуйте, сожгите это топливо, Выделите на это время, Поговорите как следует, а потом занимайтесь делами , слезами горю не поможешь.