Как вы думаете, друзья, если у меня хорошее настроение, и я общаюсь с миром из состояния наполненности энергией, то какова вероятность, что мне даст девушка? Что клиент купит мою услугу? Что получатся удачные фотографии на фотосессии? Что в магазине мне дадут скидку?
Когда человек наполнен энергией, он верит в себя и в то, что делает – с ним хочется общаться и заряжаться позитивом. Поэтому было бы неплохо почаще находится в хорошем настроении и пореже – в плохом, не правда ли?:)
Эмоциональное состояние среднестатистического человека бывает 2 видов. Первый похож на синусоиду: вы съездили в отпуск – всё хорошо, вы вернулись на работу, где вас ждёт куча задач – всё плохо, и эти переключения довольно равномерные, как на графике чёрного цвета. Второе – это состояние УГ: пик хорошего настроения короткий, после чего наступает длительная депрессуха (красный график).
Когда я занимался Positive Life Style, моя задача была в том, чтобы как можно дольше во времени сохранять позитивное состояние (зелёный график). Затем естественным образом происходило падение настроения, когда я подобно ребёнку отпускал себя полностью и тотально проживал все эмоции. Именно за счёт того, что я их не сдерживал, этот период был коротким, но интенсивным. После чего я снова выходил на позитив.
Как вы думаете, друзья, что происходит с человеком, если он живёт на позитиве всё время? Я обозначил это состояние зелёным пунктиром на графике. Это становится нормой, а фактически состояние равно нулю: человек к хорошему быстро привыкает.
Однажды я спросил у своей бабушки, которая живёт в городе Алексин:
— Ба, а под каким лозунгом ты прожила жизнь?
— Я, Павлик, жила так, чтобы не унывать!
— Как это?
— Жизнь нам постоянно подбрасывает много поводов, чтобы расстроиться. В наши времена вообще были моменты, когда есть было нечего. Вот когда еды не было, мы песни пели!
Ошо говорил так: «Празднование является благодарностью за все, что жизнь приносит вам. Чтобы существование не дало вам, празднование является признательностью; оно является благодарностью».
Посмотрите на детей: если им рисовать график эмоций, то амплитуда будет очень большой, потому что они выражают себя тотально. Радуются, так радуются! Плачут, так навзрыд! И не задерживаются в этих состояния!
Мы, как осознанные люди, можем задержать это состояние подольше, плюс, поучиться у детей тотальному выражению своих эмоций.
Итак, друзья, аксиома первая: нужно в обязательном порядке ценить то, что у вас есть!
Я уже 5 лет езжу на Порше, и я постоянно забываю о том, что это охренительная машина, о которой, в общем-то, мечтают многие люди. Сейчас, спустя 5 лет, я начинаю иногда ворчать, что у меня туда плохо влезает коляска, что детское сидение занимает всё место и т.д. – и это для меня сейчас отдельная работа. Я занимаюсь тем, что увеличиваю количество пиков, обращая внимание на позитивные моменты. Можно вспомнить своё предвкушение перед покупкой машины, поелозить попой в сидении, потереть значок – просто выделить своим вниманием позитивные моменты в противовес негативным.
Самый лучший способ набора энергии – перестать сливать!
Запомните следующую формулу:
Эмоция = факт – ожидание
А теперь представьте, вам порекомендовали фильм, рассказали, какое он классный – твёрдая 5ка! У вас появилось некое ожидание, и вы отправились в кино. Фильм оказался на 3ку. Итак, подставляем оценки в формулу, и получаем:
Эмоция = 3 — 5 = -2 – то есть, эмоция отрицательная, разочарование.
Итак, как бы мне меньше разочаровываться и испытывать больше позитивных эмоций?
Аксиома вторая: живите без ожиданий! Или ожидайте худшего J
Пример 1. Мне сказали, что Санторини – это красивейший остров на 5ку. Я приехал, и оказалось, что это действительно так! Ожидание совпало с реальностью. Если бы я изначально занизил свои ожидания (на 3ку), будучи морально готовым, что у острова просто хорошая реклама, то, приехав туда и обнаружив нереальные закаты и виды у моря на твёрдую 5ку, мои впечатления будут намного ярче!
Пример 2. Я никогда не даю деньги в долг. Если меня просят деньги, я отдаю только ту сумму, которую готов подарить. Соответственно, если человек мне эти деньги не возвращает, я не испытываю разочарования по этому поводу. Если же он их отдаёт, то я испытываю большую радость свалившимся на голову деньгам, которых я не ждал.
(с) Павел Кочкин и проект “Предназначение. Найти дело жизни”
