Диагностика эмоционального выгорания В В Бойко (тест)

Диагностика уровня эмоционального выгорания (В.В.Бойко) Инструкция к тесту >>  В этом опроснике 84 вопроса и он позволяет найти индивидуальный подход решения проблемы выгорания. Результаты интерпретируются по ответом на вопросы “да/нет” по каждой фазе выгорания и 12-ти симптомам, характеризующую каждую фазу.1. Фаза…

Подробнее

Профессиональное выгорание Маслач (тест)

Диагностика эмоционального выгорания (К.Маслач, С.Джексон, в адаптации Н.Е.Водопьяновой) Инструкция к тесту >>     Опросник состоит из 22-х вопросов, который позволяет определить степень выраженности выгорания по трем признакам (шкалам): эмоциональное истощение, деперсонализация, редукция профессиональных результатов. Эмоциональное истощение проявляется равнодушием, неспособностью…

Подробнее
Как не перегореть на работе

Как не перегореть на работе

Содержание: Эмоциональное выгорание. Причины. Что делать в момент «сливов»? Расстановка приоритетов. Как не перегореть? Эмоциональное выгорание Проводя онлайн-тренинги мы решили затронуть тему, с которой очень часто сталкиваются наши клиенты — эмоциональное или внутреннее выгорание из-за повседневной рутины на работе.  Нередко…

Подробнее

Профессиональное выгорание

Причины и симптомы. Сегодня хочу поговорить о такой, наболевшей для многих, теме, как профессиональное выгорание. Часто оно едет об руку с эмоциональным выгоранием. Давайте разбираться, что из себя представляет это самое выгорание, чем оно отличается от эмоционального выгорания, и как…

Подробнее
Как избавиться от лени?

Как избавиться от лени?

Психологи, коучи, менторы говорят о необходимости жить в гармонии с собой, внутренними запросами и потребностями. Что делать, если Вы все чаще ощущаете, что вкус к жизни как-то затерся? И проснувшись уже не первое утро, понимаете: мне ничего не хочется… Вам на…

Подробнее

Не хочу работать… Бывают такие дни, когда Вы говорите эту фразу? Вы не в силах подняться с постели, приходится заставлять себя и бороться с собственной ленью. Вы чувствуете упадок сил уже с утра, трудно включиться в работу, и Вы весь день проводите в ожидании конца рабочего времени. Откуда берутся такие состояния? Есть несколько распространенных причин.

1. Выгорание на работе. Даже самому отчаянному трудоголику, который готов работать 24 часа в сутки, потому что он безумно любит свою работу, необходим отдых. Иначе не избежать эмоционального и физического истощения. Эмоциональное выгорание на работе отражается и на других сферах жизни: Вашей семье, отношениях, желаниях. Позволяйте себе отдыхать. Если Вы чувствуете сильное утомление, возьмите день в счет отпуска и расслабьтесь.

2. Вы не любите свою работу. Чем отличается любимое дело от нелюбимого? Вы можете испытывать стресс, у Вас могут быть взлеты и падения, большие успехи и большие неудачи, однако, Вас это не отталкивает, если работа Вам по душе.

Как найти работу по душе? Любимое дело – это то, к которому тянет. Если Вы признаетесь себе: «хочу найти работу по душе», - обратите внимание, к чему Вас притягивает. Какие занятия вызывают у вас неподдельный интерес и вдохновляют, чем Вы можете заниматься часами на пролет, не чувствуя усталости? Даже если Вы думаете, что это всего лишь хобби, не делайте поспешных выводов. Хобби может быть прекрасным любимым делом и при этом приносить доход!

  • 1
  • 2